Hrana za zdrave zube

Redovna higijena je najbolja preventiva za zdravlje zuba. Ipak, mnogi od nas genetski nemaju tu sreću da su nam zubi blistavi.. Ali da biste ih sačuvali što duže, najbolje je da primenite prevntivu. Određena hrana nam pomaže da ih sačuvate što duže. Evo šta treba da jedete. Mleko – Mleko je dobar izvor kalcijuma, fosfata i vitamina D. Ovi nutritijenti poboljšavaju zdravlje kostiju i zuba. Redovno pijenje mleka pomoći će vam i da ojačate zubnu gleđ.

Zeleni čaj – Ovaj čaj sadrži katehine, jedinjenja koja pomažu u borbi protiv upala, i kontrolišu bakterijske infekcije. Istraživanja su pokazala i da češće pijenje zelenog čaja pomaže u odlaganju problema ispadanja zuba u kasnijim fazama života.

Recommended Posts